篮球运动员为国际球赛做足准备

1、首先在篮球赛前是需要做到热身准备的，热身有许多方面，下面我着重推荐两种，其一是拉伸，所谓的拉伸其实很简单，相信大家在球场上也见过别人做过这样的动作，我们在拉伸的时候，一定要结合上下身，特别是下半身一定要多做一些，在打全场...